睡觉梦到掉下悬崖身体也会抖一下?百分之七十的人都有这样的经历

发布日期:2019-10-07 00:22   来源:未知   

  跑狗图解图论坛880106本港台最快开奖现场睡觉梦到掉下悬崖身体也会抖一下?百分之七十的人都有这样的经历_电子/电路_工程科技_专业资料。睡觉梦到掉下悬崖身体也会抖一下?百分之七十的人都有这 样的经历 为什么我们睡着时会突然猛地抖动一下,而且恰好与你梦中踏空的感觉同步?究竟是 因为梦境吓得发抖,还是因为发抖才做了噩梦?怎么会同时发生呢?

  睡觉梦到掉下悬崖身体也会抖一下?百分之七十的人都有这 样的经历 为什么我们睡着时会突然猛地抖动一下,而且恰好与你梦中踏空的感觉同步?究竟是 因为梦境吓得发抖,还是因为发抖才做了噩梦?怎么会同时发生呢? 一种说法,有专家认为是所谓的临睡肌跃症, 就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会 伴随着一种跌落或踏空的感觉。 通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。此外,想睡觉时,脑中会分泌许多血清张 素,此种神经传递物,与睡眠、记忆有很大关 。有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空, 通常是刚入睡时会做这个梦,其实这就是肌肉突然放松之故。 另一说法是,当进入睡眠状态时,大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动,但是这时候肌 肉神经会有一些自发的运动,加上睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉 神经运动会表现得更加明显。 偶尔发生是属于正常现象,别太在意,但若过于频繁就该去看医生。 导致这种感觉的原因有:过于劳累;缺钙导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐;肝肾 亏虚;其他疾病引起的,如果伴有头痛、头晕等状况,需要脑部CT 或磁共振检查,判 断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。 如何减轻这种感觉? 平时应该注意合理饮食,以清淡为主,忌吃辛辣刺激性的食物,同时尽量少饮 酒。 侧卧 睡觉 如果出现了生理性肌抽跃,可改采取右侧卧的睡觉姿势,减轻心脏的负担,进而 预防睡觉不再突然抖动。 养成良好的作息习惯,不要熬夜,早睡早起,保证充足的睡眠,同时,白天可适 当做些运动。 合理安排工作、学习、生活,晚饭后出去走走,注重劳逸结合让全身心得到极大 的放松。在睡觉前可用热水泡脚。 本文作者:疯狂的香菇